朝リマインダールーチン
目的→目安時間→行動
体力→20:30→筋10]○
体力→20:30→体重]○
道具→20:40→充電]○
起床→20:50→水分]△
体力→21:30→睡眠]○
集中→06:00→風呂]×
体力→06:10→体重]○
体力→06:10→筋10]△
時間→06:10→机勉]×
時間→07:30→外出]△
共有→08:00→発信]△
リマインダー何点→7
Todo累積実行数→370
○表題に改善方法を書く
評価基準
○→達成→1点
△→遅延→0.5点
×→未達→0点
朝リマインダールーチン
目的→目安時間→行動
体力→20:30→筋10]○
体力→20:30→体重]○
道具→20:40→充電]○
起床→20:50→水分]△
体力→21:30→睡眠]○
集中→06:00→風呂]×
体力→06:10→体重]○
体力→06:10→筋10]△
時間→06:10→机勉]×
時間→07:30→外出]△
共有→08:00→発信]△
リマインダー何点→7
Todo累積実行数→370
○表題に改善方法を書く
評価基準
○→達成→1点
△→遅延→0.5点
×→未達→0点