チェックリスト

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朝リマインダールーチンチェックリスト→4点→熱意が無いときに決断を優先して行動する

朝リマインダールーチン

目的→目安時間→行動

体力→20:50→体重]△

道具→20:50→充電]○

環境→20:50→机PC]×

環境→20:50→机本]×

体力→20:50→鍛練]×

起床→20:50→水分]×

体力→20:55→睡眠]△

集中→04:00→風呂]△

体力→04:10→体重]×

体力→04:10→鍛練]×

時間→04:10→机PC]×

時間→05:10→机勉]×

時間→05:20→家計]×

時間→07:10→外出]×

時間→07:20→外出]×

時間→07:30→外出]×

時間→迷→>捨てる]×

時間→迷→>たのむ]×

時間→迷→>発言延]×

共有→08:00→発信]△

リマインダー何点→4

Todo累積実行数→341

○表題に改善方法を書く

評価基準

◎→改善達成

○→達成

△→遅延達成

×→未達成