力本

力になる本を紹介します

リマインダールーチン→6点→記録専用時間を作る+日記をつける+褒美を設定する

7:55リマインダルーチン

対時間→2050→充電]×

対時間→2050→机PC]×

対時間→2050→机本]×

対時間→2055→睡眠]○

対時間→0510→風呂]×

対時間→0515→珈琲]×

対時間→0520→机勉]○

対教育→読書をする]○

対時間→朝テレビ無]○

対時間→0650→出発]×

対時間→0700→出発]×

対時間→0710→出発]×

対時間→0720→出発]×

対時間→0730→出発]○

対時間→迷→捨頼延]○

対共有→0800→発信]×

今朝何点?6点↑

□原因と改善方法を書く