チェックリスト

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2020-03-15から1日間の記事一覧

#チェックリスト 朝→21点→対策:送信即下書き、座ったら書く、自己の監視を依頼する 作成約3分 下書約×分

■朝チェックリスト 09時頃迄 評価基準: ☆→凄い→10点 ◎→改善→2点 ○→達成→1点 △→部分的達成→0.5点 ×→未達→0点 動作目的>目安>具体的行動 模倣手順>22:29>下書作成] 確認計画>22:29>手帳01秒] 追記計画>22:29>計画01秒] 入力作品>22:29>携帯01字]○ 確認Todo>22:…

#チェックリスト 夜→1点→対策:送信即下書き、座ったら書く、自己の監視を依頼する 作成約3分 下書約×分

■夜チェックリスト 19時頃迄 評価基準: ☆→凄い→10点 ◎→改善→2点 ○→達成→1点 △→部分的達成→0.5点 ×→未達→0点 行動目的>目安>具体的行動 外見調整>18:59>洗面鏡見] 外見管理>18:59>外見調整] 洗浄殺菌>18:59>手を洗う] 洗浄殺菌>18:59>喉うがい] 達成目標>18:5…