チェックリスト

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2019-01-17から1日間の記事一覧

#夜チェックリスト →12点→対策:送信即下書き 作成約10分 下書約5分

夜チェックリスト19時迄 目的>目安時間>行動 大事>08:59>学習01秒] 大事>08:59>Todo01秒] 大事>08:59>走り01秒] 大事>12:59>学習01秒]◎ 真似>17:55>外見01秒] 達成>17:55>計画01秒]○ 要因>17:55>質問01秒]○ 達成>17:55>休憩01秒]○ 真似>17:55>真似01秒] 大事…

#朝チェックリスト →12点→対策:送信即下書き 作成約5分 下書約×分

朝チェックリスト08時迄 目的>目安時間>行動 大事>19:59>音学01秒] 五感>19:59>音楽01秒]○ 大事>19:59>Todo01秒] 大事>19:59>写真01枚]○ 五感>20:59>風呂05分]○ 達成>20:59>体重測定]○ 真似>20:59>真似01秒] 大事>21:29>自TV00秒]○ 大事>21:29>共読01秒]○ 道…