チェックリスト

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2018-12-06から1日間の記事一覧

#夜チェックリスト →14点→対策:送信即下書き 作成約5分 下書約5分

夜チェックリスト19時迄 目的>目安時間>行動 達成>08:59>学習01秒]◎ 達成>08:59>Todo01秒]○ 気分>08:59>走り01秒]○ 真似>10:30>外見01秒]○ 達成>10:30>計画01秒]△ 達成>12:59>学習01秒]◎ 目的>12:59>Todo01秒]○ 真似>17:59>真似01秒]◎ 時間>17:59>IT学01秒]×…

#朝チェックリスト →20点→対策:送信即下書き 作成約5分 下書約5分

朝チェックリスト08時迄 目的>目安時間>行動 気分>19:59>音聞01秒]○ 達成>19:59>Todo01秒]○ 獲得>19:59>写真01枚]△ 気分>20:59>風呂05分]○ 達成>20:59>体重測定] 真似>20:59>真似01秒]○ 達成>21:29>学習01秒] 気分>21:29>共読01秒]○ 道具>21:29>充電01台]○ …