チェックリスト

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2018-11-28から1日間の記事一覧

#昼チェックリスト →7点→対策:秒は良いので広げる 作成約3分 下書約3分

昼チェックリスト18時迄 目的>目安時間>行動 知恵>08:30>学習01秒]○ 目的>08:50>Todo01秒]△ 時間>08:50>走り01秒]○ 目的>10:30>計画01秒]○ 知恵>12:30>学習01秒]○ 目的>12:59>Todo01秒]△ 時間>18:30>無駄買延]○ 共有>18:30>共有発信]△ チェックリスト下書>○ …

#朝チェックリスト →8点→対策:チェックを満点から逆算する→項目を絞る 作成約5分 下書約5分

朝チェックリスト08時迄 目的>目安時間>行動 体力>19:00>走り10分] 知恵>19:00>音声学習] 目的>19:00>Todo01分] 睡眠>21:30>風呂15分]○ 知恵>21:30>学習01分] 気力>21:30>写真01枚] 満足>21:30>共通読書] 目的>21:30>Todo01分] 道具>21:30>充電01台]○ 準備>2…

#昼チェックリスト →2点→対策:目的を行動に分割する 作成約5分 下書約2分

昼チェックリスト18時迄 目的>目安時間>行動 知恵>08:30>学習01分] 目的>08:50>Todo01分] 時間>08:50>走り10分] 目的>10:30>計画01字] 時間>10:30>記録01行] 知恵>12:30>学習01分]△ 目的>12:59>Todo01見] 時間>18:30>無駄買延] 共有>18:30>共有発信]△ チェッ…