チェックリスト

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2018-11-16から1日間の記事一覧

#昼チェックリスト →0点→対策:試行錯誤する 作成約分 下書約×分

昼チェックリスト18時迄 目的>目安時間>行動 時間>08:30>SW10分x1] 知恵>08:30>学習01分] 目的>08:30>Todo01分] 時間>08:30>走り10分] 目的>08:30>作業場入] 知恵>08:30>学習01分] 目的>08:45>作業場出] 満足>08:50>外見01分] 健康>08:50>歯みがき] 時間>08:…

#朝チェックリスト →11点→対策:食事回数を修正、運動回数を修正 作成約5分 下書約分

朝チェックリスト08時迄 目的>目安時間>行動 睡眠>21:30>風呂15分]○ 目的>21:30>PC01充電]○ 知恵>21:30>学習01問] 気力>21:30>写真01枚] 満足>21:30>共通読書] 目的>21:30>Todo01見] 体力>21:30>筋トレ10] 体力>21:30>豆乳01杯]△ 道具>21:30>充電01台]○ 準備…