チェックリスト

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2018-08-28から1日間の記事一覧

#夜チェックリスト →15点→対策:ゴミも迷うものも切り捨てて落として身軽になる 約10分

夜チェックリスト20時迄 目的>目安時間>行動 体力>19:00>走り10分]△ 知恵>19:00>音声学習]○ 目的>19:10>電車試作]△ 目的>19:10>自己優先]○ 知恵>20:00>学習01問]◎ 時間>20:00>休憩手帳]× 時間>20:00>帰宅完了]○ 目的>20:00>計画01行]◎ 目的>20:00>Todo01行]○…

#昼チェックリスト →30点→対策:電車試作対策→下書宇宙人 約10分

昼チェックリスト18時迄 目的>目安時間>行動 知恵>08:30>学習01問]× 目的>08:30>電車試作]× 目的>08:30>Todo01見]○ 目的>08:30>Todo01個]○ 時間>08:50>走り10分]◎ 満足>08:50>外見01分]× 目的>09:30>計画01字]× 時間>09:30>記録01行]○ 時間>09:30>分析01行]○…

#朝チェックリスト →25点→対策:静かな時間の優先度を上げる→自分と大事な人達のストレス対策 約15分

朝チェックリスト08時迄 目的>目安時間>行動 目的>21:30>PC01充電]× 知恵>21:30>学習01問]× 気力>21:30>写真01枚]× 準備>21:30>鞄の整理]× 目的>21:30>Todo01見]× 体力>21:30>筋トレ10]○ 体力>21:30>肌化粧水]× 体力>21:30>豆乳豆粉]○ 目的>21:30>リスト備]×…

#夜チェックリスト →6点→対策:抜本的な改善に向き合う→収入源+1つ+1円を、プロジェクト化して25種類タスク×10回、各スタート日付と各終了日付を入れて、達成体験記を集め読みあさり、成果物だるまの達磨落としを約250回叩き続けて、開かれるかどうかの判定と修正版を作り続け繰り返して繰り返して達磨土台フルボッコ 約10分

夜チェックリスト20時迄 目的>目安時間>行動 体力>19:00>走り10分]× 知恵>19:00>音声学習]○ 目的>19:10>電車試作]◎ 目的>19:10>自己優先]× 知恵>20:00>学習01問]× 時間>20:00>休憩手帳]× 時間>20:00>帰宅完了]○ 目的>20:00>計画01行]× 目的>20:00>Todo01行]×…