力本

力になる本を紹介します

2018-08-13から1日間の記事一覧

引用感想約00105:1 4 4 0分の使い方 著者 ケビン ・クル ーズ 訳者 木村千里

―――――――――――― 引用: 最も重要なタスク ( M I T )を特定し 、毎日 、何よりも先に取り組む 。 重要なことはすべて 、やる時間を決め 、スケジュ ール表に入れておく 「タイムブロッキング 」した予定は 、診察の予約だと思って対処する 説明責任を果たす…

#昼チェックリスト →14点→対策:休憩優先度設定し、上げる→アラームを仕掛ける 今回約4分

昼チェックリスト15時迄 目的>目安時間>行動 時間>08:50>走り10分]◎ 満足>08:50>外見01分]○ 時間>10:00>Todo紙始]◎ 時間>10:00>依頼委託]◎ 目的>11:30>計画一字]○ 時間>11:30>記録一行]○ 時間>11:30>分析一行]○ 時間>11:30>昨日特記]△ 時間>11:30>休憩01分]×…

#朝チェックリスト →22点→対策:学習01問→優先度上げ、複数項目 今回約8分

朝チェックリスト08時迄 目的>目安時間>行動 気力>21:30>写真01枚]○ 準備>21:30>鞄の整理]△ 目的>21:30>Todo01見]× 体力>21:30>筋トレ10]○ 体力>21:30>筋肉粉末]○ 貯金>21:30>家計01見]△ 道具>21:30>充電01台]◎ 準備>21:30>珈琲準備]○ 準備>21:30>机本見開]○…

#夜のチェックリスト →7点→対策:夜のチェックリストの時間帯明確化 今回約30分

夜のチェックリスト 目的>目安時間>行動 体力>19:00>走り10分]○ 知恵>19:00>音声学習]○ 目的>19:10>PC01起動]× 時間>20:00>帰宅完了]△ 目的>20:00>計画一行]△ 目的>20:00>Todo一行]△ 体力>20:00>筋トレ10]◎ 知恵>20:00>読書一行]○ 共有>20:00>共有発信]△ チ…