夜のチェックリスト 目的>目安時間>行動 目的>19:00>計画一行]× 目的>19:00>Todo一行]× 体力>19:00>筋トレ10]× 体力>19:00>走り10分]◎ 知恵>19:00>読書一行]◎ 知恵>19:00>音声学習]○ 目的>19:00>図書入館]◎ 目的>19:10>作業01行]× 時間>19:50>図書館出]◎ 時…

昼のチェックリスト 目的>目安時間>行動 時間>08:50>走り10分]◎ 満足>08:50>外見01分]◎ 時間>10:00>Todo紙始]◎ 時間>10:00>依頼委託]◎ 時間>10:00>改善提案]◎ 目的>11:30>計画一字]◎ 時間>11:30>記録一行]◎ 時間>11:30>分類一行]× 時間>11:30>昨日特記]× 体…

朝のチェックリスト 目的>目安時間>行動 体力>21:30>筋トレ10]× 用意>21:30>洗物準備]○ 集中>21:30>風呂休憩]○ 体力>21:30>体重計測]○ 満足>21:30>外見01分]× 貯金>21:30>家計01行]× 道具>21:30>充電01台]◎ 準備>21:30>机本見開]○ 準備>21:30>机PC準備]○ 起…

夜のチェックリスト 目的>目安時間>行動 目的>19:00>計画一行]× 目的>19:00>Todo一行]× 体力>19:00>筋トレ10]◎ 体力>19:00>走り10分]◎ 知恵>19:00>読書一行]× 知恵>19:00>音声学習]◎ 目的>19:00>図書入館]× 目的>19:10>作業01行]× 時間>19:50>図書館出]× 時…

#昼のチェックリスト 目的>目安時間>行動 時間>08:50>走り10分]× 満足>08:50>外見01分]× 時間>10:00>Todo紙始]× 時間>10:00>依頼他者]◎ 時間>10:00>提案他者]○ 目的>11:30>計画一字]× 時間>11:30>記録一行]× 時間>11:30>分類一行]× 時間>11:30>昨日特記]× 体…