夜のチェックリスト 目的>目安時間>行動 目的>19:00>計画一行]△ 目的>19:00>Todo全確]○ 体力>19:00>筋トレ10]× 体力>19:00>走り10分]◎ 知恵>19:00>読書一行]◎ 知恵>19:00>音声学習]○ 目的>19:00>図書入館]× 目的>19:10>作業開始]× 時間>19:50>図書館出]× 時…

昼のチェックリスト 目的>目安時間>行動 時間>08:50>走り10分]◎ 満足>08:50>外見01分]△ 時間>10:00>Todo紙始]○ 時間>10:00>依頼他者]× 時間>10:00>提案他者]× 目的>11:30>計画一字]◎ 時間>11:30>記録一行]○ 時間>11:30>分類一行]○ 時間>11:30>日記一行]× 体…