昼のチェックリスト 目的→目安時間→行動 時間→08:30→家計]× 目的→11:30→計画]× 時間→11:30→記録]○ 時間→11:30→分類]○ 時間→11:30→日記]× 体力→11:30→筋10]× 目的→12:00→家計]× 知恵→12:15→読書]× 体力→12:15→昼寝]× 時間→迷→>早依頼]○ 時間→迷→>早提案]○ 時…

朝のチェックリスト 目的→目安時間→行動 体力→21:30→筋10]× 集中→21:30→風呂]○ 体力→21:30→体重]○ 貯金→21:30→家計]× 道具→21:30→充電]○ 準備→21:30→机本]× 起床→21:30→水分]× 体力→21:30→睡眠]○ 集中→06:30→風呂]△ 体力→06:30→体重]△ 体力→06:30→筋10]△ 貯…