朝のチェックリスト 目的→目安時間→行動 体力→21:30→筋10]× 集中→21:30→風呂]○ 体力→21:30→体重]○ 貯金→21:30→家計]× 道具→21:30→充電]○ 準備→21:30→机本]× 起床→21:30→水分]○ 体力→21:30→睡眠]△ 集中→06:30→風呂]△ 体力→06:30→体重]△ 体力→06:30→筋10]○ 貯…