チェックリスト

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2018-07-10から1日間の記事一覧

昼チェックリスト→5点→呼吸姿勢制御のOODAを回す

昼リマインダールーチン 目的→目安時間→行動 時間→08:30→家計]× 目的→11:30→計画]× 時間→11:30→記録]○ 時間→11:30→分類]○ 時間→11:30→日記]× 体力→11:30→筋10]× 目的→12:00→家計]× 知恵→12:15→読書]○ 体力→12:15→昼寝]× 時間→迷→>早依頼]× 時間→迷→>早提案]×…

朝チェックリスト→7点→長所に賭ける

朝リマインダールーチン 目的→目安時間→行動 体力→21:30→筋10]× 集中→21:30→風呂]○ 体力→21:30→体重]○ 道具→21:30→充電]○ 準備→21:30→机本]× 起床→21:30→水分]× 体力→21:30→睡眠]○ 集中→06:30→風呂]○ 体力→06:30→体重]○ 体力→06:30→筋10]○ 貯金→06:30→家計]×…

夜チェックリスト→2点→無駄に使ってしまった時間を計測する+イレギュラーに強く簡単な計画でサボりをブロックする

夜リマインダールーチン 目的→目安時間→行動 目的→18:00→計画]× 目的→18:00→Todo]× 体力→18:00→筋10]× 知恵→18:00→読書]○ 目的→19:00→図書]× 目的→19:10→作業]× 時間→19:50→図出]× 時間→20:50→帰宅]○ 共有→20:50→発信]△ リマインダー何点→2 ○表題に改善方法…

昼チェックリスト→3→チェックリストを朝昼夜似た感じにする

昼リマインダールーチン 目的→目安時間→行動 時間→08:30→家計]× 目的→11:30→計画]× 時間→11:30→記録]○ 時間→11:30→分類]× 時間→11:30→日記]× 体力→11:30→筋10]× 目的→12:00→家計]× 体力→12:15→昼寝]○ 時間→迷→>早依頼]× 時間→迷→>早提案]× 時間→迷→>購入延]○…