朝リマインダールーチン 目的→目安時間→行動 体力→20:50→体重]× 道具→20:50→充電]× 環境→20:50→机PC]× 環境→20:50→机本]× 体力→20:50→鍛練]× 起床→20:50→水分]× 体力→20:55→睡眠]△ 集中→04:00→風呂]△ 体力→04:10→体重]△ 体力→04:10→鍛練]× 時間→04:10→机PC]×…