力本

力になる本を紹介します

#夜チェックリスト →5点→対策:送信即下書き 作成約3分 下書約3分

夜チェックリスト19時迄 目的>目安時間>行動 五感>08:30>音学01秒]○ 共有>08:45>作品01秒] 大事>08:59>Todo01秒] 大事>08:59>学習01秒]○ 予定>08:59>イメ本日]△ 優先>09:59>優先記述] 達成>10:55>休憩01秒] 共有>10:55>作品01秒] 大事>11:59>IT学01秒] 大事>…

#朝チェックリスト →33点→対策:送信即下書き、やらない時間とやる時間を決める 作成約3分 下書約×分

朝チェックリスト08時迄 目的>目安時間>行動 優先>19:29>優先確認] 優先>19:29>優先記述] 予定>19:29>イメ本日] 大事>19:29>音学01秒]○ 大事>19:29>写真学習]○ 大事>19:29>Todo01秒] 共有>19:29>作品01秒] 大事>19:59>手洗喉洗] 大事>20:59>写真01枚] 大事>2…

#夜チェックリスト →9点→対策:送信即下書き 作成約3分 下書約3分

夜チェックリスト19時迄 目的>目安時間>行動 五感>08:30>音学01秒]○ 共有>08:45>作品01秒]○ 大事>08:59>Todo01秒] 大事>08:59>学習01秒]○ 予定>08:59>イメ本日]△ 優先>09:59>優先記述]○ 達成>10:55>休憩01秒]○ 共有>10:55>作品01秒]○ 大事>11:59>IT学01秒] …

#朝チェックリスト →22点→対策:送信即下書き 作成約7分 下書約×分

朝チェックリスト08時迄 目的>目安時間>行動 優先>19:29>優先確認] 優先>19:29>優先記述] 予定>19:29>イメ本日] 大事>19:29>音学01秒] 大事>19:29>写真学習] 大事>19:29>Todo01秒] 共有>19:29>作品01秒] 大事>19:59>手洗喉洗]○ 大事>20:59>写真01枚] 大事>20…

#夜チェックリスト →2点→対策:送信即下書き 作成約3分 下書約×分

夜チェックリスト19時迄 目的>目安時間>行動 五感>08:30>音学01秒] 共有>08:45>作品01秒] 大事>08:59>Todo01秒] 大事>08:59>学習01秒] 予定>08:59>イメ本日] 優先>09:59>優先記述] 達成>10:55>休憩01秒] 共有>10:55>作品01秒] 大事>11:59>IT学01秒] 大事>12:…

#朝チェックリスト →13点→対策:送信即下書き 作成約3分 下書約3分

朝チェックリスト08時迄 目的>目安時間>行動 優先>19:29>優先確認] 優先>19:29>優先記述] 予定>19:29>イメ本日] 大事>19:29>音学01秒] 大事>19:29>写真学習] 大事>19:29>Todo01秒] 共有>19:29>作品01秒] 大事>19:59>手洗喉洗]△ 大事>20:59>写真01枚]◎ 大事>2…

#夜チェックリスト →点→対策:送信即下書き 作成約分 下書約3分

夜チェックリスト19時迄 目的>目安時間>行動 五感>08:30>音学01秒]○ 共有>08:45>作品01秒] 大事>08:59>Todo01秒]○ 大事>08:59>学習01秒]○ 予定>08:59>イメ本日]○ 優先>09:59>優先記述]○ 大事>11:59>IT学01秒] 作品>11:59>作品01秒]○ 大事>12:59>IT学01秒] 優…

#朝チェックリスト →27点→対策:送信即下書き 作成約3分 下書約1分

朝チェックリスト08時迄 目的>目安時間>行動 優先>19:29>優先確認] 優先>19:29>優先記述] 予定>19:29>イメ本日] 大事>19:29>音学01秒]○ 大事>19:29>写真学習]△ 大事>19:29>Todo01秒] 共有>19:29>作品01秒]○ 大事>19:59>手洗喉洗]○ 大事>20:59>写真01枚] 大事…

#夜チェックリスト →25点→対策:送信即下書き、毎週末に仕上げる 作成約3分 下書約3分

夜チェックリスト19時迄 目的>目安時間>行動 五感>08:30>音学01秒]○ 共有>08:45>作品01秒] 大事>08:59>Todo01秒]○ 大事>08:59>学習01秒]○ 予定>08:59>イメ本日]○ 優先>09:59>優先記述] 大事>11:59>IT学01秒] 作品>11:59>作品01秒]○ 大事>12:59>IT学01秒]★ 優…

#朝チェックリスト →32点→対策:送信即下書き、作品公開を待つ読者をイメージする、少なくとも私が作品公開を待つ読者の1人だ 作成約3分 下書約1分

朝チェックリスト08時迄 目的>目安時間>行動 優先>19:29>優先確認]△ 優先>19:29>優先記述]○ 予定>19:29>イメ本日] 大事>19:29>音学01秒] 大事>19:29>写真学習] 大事>19:29>Todo01秒] 共有>19:29>作品01秒] 大事>19:59>手洗喉洗] 大事>20:59>写真01枚] 大事>2…

#夜チェックリスト →5点→対策:送信即下書き 作成約3分 下書約3分

夜チェックリスト19時迄 目的>目安時間>行動 五感>08:30>音学01秒] 共有>08:45>作品01秒] 大事>08:59>Todo01秒] 大事>08:59>学習01秒] 予定>08:59>イメ本日]△ 優先>09:59>優先記述] 大事>11:59>IT学01秒] 作品>11:59>作品01秒] 大事>12:59>IT学01秒] 優先>14…

#朝チェックリスト →22点→対策:送信即下書き 作成約5分 下書約3分

朝チェックリスト08時迄 目的>目安時間>行動 優先>19:29>優先確認] 優先>19:29>優先記述] 予定>19:29>イメ本日] 大事>19:29>音学01秒]○ 大事>19:29>写真学習]◎ 大事>19:29>Todo01秒] 共有>19:29>作品01秒] 大事>19:59>手洗喉洗] 大事>20:59>写真01枚] 大事>2…

#夜チェックリスト →13点→対策:送信即下書き、ストレス軽減を具体的にして行う 作成約5分 下書約分

夜チェックリスト19時迄 目的>目安時間>行動 五感>08:30>音学01秒]○ 共有>08:45>作品01秒] 大事>08:59>Todo01秒] 大事>08:59>学習01秒]◎ 予定>08:59>イメ本日]○ 優先>09:59>優先記述]○ 大事>11:59>IT学01秒] 作品>11:59>作品01秒]○ 大事>12:59>IT学01秒]◎ 優…

#朝チェックリスト →34点→対策:送信即下書き 作成約30分 下書約3分

朝チェックリスト08時迄 目的>目安時間>行動 優先>19:29>優先確認]○優先>19:29>優先記述]○ 予定>19:29>イメ本日]○ 大事>19:29>音学01秒]○ 大事>19:29>写真学習]○ 大事>19:29>Todo01秒]○ 共有>19:29>作品01秒] 大事>19:59>手洗喉洗]○ 大事>20:59>写真01枚] 大…

#夜チェックリスト →14点→対策:送信即下書き、作品時間を夜と土日に作るか検討 作成約3分 下書約1分

夜チェックリスト19時迄 目的>目安時間>行動 五感>08:30>音学01秒]○ 共有>08:45>作品01秒]○ 大事>08:59>Todo01秒]○ 大事>08:59>学習01秒]○ 予定>08:59>イメ本日]○ 優先>09:59>優先記述] 大事>11:59>IT学01秒] 作品>11:59>作品01秒]○ 大事>12:59>IT学01秒]◎ …

#朝チェックリスト →28点→対策:送信即下書き、夜楽作業 作成約10分 下書約3分

朝チェックリスト08時迄 目的>目安時間>行動 優先>19:29>優先確認] 優先>19:29>優先記述] 予定>19:29>イメ本日]○ 大事>19:29>学習01秒] 五感>19:29>音学01秒] 大事>19:29>Todo01秒] 共有>19:29>作品01秒] 大事>19:59>手洗喉洗]○ 大事>20:59>写真01枚]○ 大事>…

#夜チェックリスト →3点→対策:送信即下書き、使うかどうかは別だが「圧」を解析し修得可能と対策可能にする 作成約3分 下書約3分

夜チェックリスト19時迄 目的>目安時間>行動 五感>08:30>音学01秒] 共有>08:45>作品01秒] 大事>08:59>Todo01秒] 大事>08:59>学習01秒] 予定>08:59>イメ本日]△ 優先>09:59>優先記述] 大事>11:59>IT学01秒] 作品>11:59>作品01秒] 大事>12:59>IT学01秒] 優先>14…

#朝チェックリスト →点→対策:送信即下書き 作成約分 下書約×分

朝チェックリスト08時迄 目的>目安時間>行動 優先>19:29>優先確認] 優先>19:29>優先記述] 予定>19:29>イメ本日] 大事>19:29>学習01秒] 五感>19:29>音学01秒] 大事>19:29>Todo01秒] 共有>19:29>作品01秒] 大事>19:59>手洗喉洗] 大事>20:59>写真01枚] 大事>20:…

#夜チェックリスト →点→対策:送信即下書き 作成約分 下書約3分

夜チェックリスト19時迄 目的>目安時間>行動 五感>08:30>音学01秒] 共有>08:45>作品01秒] 大事>08:59>Todo01秒] 大事>08:59>学習01秒] 予定>08:59>イメ本日] 優先>09:59>優先記述] 大事>11:59>IT学01秒] 作品>11:59>作品01秒] 大事>12:59>IT学01秒] 優先>14:…

#朝チェックリスト →点→対策:送信即下書き 作成約分 下書約×分

朝チェックリスト08時迄 目的>目安時間>行動 優先>19:29>優先確認] 優先>19:29>優先記述] 予定>19:29>イメ本日] 大事>19:29>学習01秒] 五感>19:29>音学01秒] 大事>19:29>Todo01秒] 共有>19:29>作品01秒] 大事>19:59>手洗喉洗] 大事>20:59>写真01枚]△ 大事>20…

#朝チェックリスト →点→対策:送信即下書き 作成約分 下書約×分

朝チェックリスト08時迄 目的>目安時間>行動 優先>19:29>優先確認] 優先>19:29>優先記述] 予定>19:29>イメ本日] 大事>19:29>学習01秒] 五感>19:29>音学01秒] 大事>19:29>Todo01秒] 共有>19:29>作品01秒] 大事>19:59>手洗喉洗] 大事>20:59>写真01枚]○ 大事>20…

#夜チェックリスト →8点→対策:送信即下書き 作成約10分 下書約1分

夜チェックリスト19時迄 目的>目安時間>行動 五感>08:30>音学01秒]○ 共有>08:45>作品01秒] 大事>08:59>Todo01秒] 大事>08:59>学習01秒] 優先>08:59>優先確認]△ 優先>08:59>優先記述]△ 予定>08:59>イメ本日]△ 大事>11:59>IT学01秒] 作品>11:59>作品01秒] 大事…

#朝チェックリスト →28点→対策:送信即下書き 作成約10分 下書約1分

朝チェックリスト08時迄 目的>目安時間>行動 優先>19:29>優先確認] 優先>19:29>優先記述] 予定>19:29>イメ本日] 大事>19:29>学習01秒] 五感>19:29>音学01秒]○ 大事>19:29>Todo01秒] 共有>19:29>作品01秒]★ 大事>19:59>手洗喉洗]○ 大事>20:59>写真01枚]◎ 大事…

#夜チェックリスト →12点→対策:送信即下書き 作成約10分 下書約1分

夜チェックリスト19時迄 目的>目安時間>行動 五感>08:30>音学01秒]○ 共有>08:45>作品01秒] 大事>08:59>Todo01秒] 大事>08:59>学習01秒] 優先>08:59>優先確認]○ 優先>08:59>優先記述]○ 予定>08:59>イメ本日]○ 大事>11:59>IT学01秒] 作品>11:59>作品01秒]★ 大…

#朝チェックリスト →8点→対策:送信即下書き、優先書き出し 作成約5分 下書約3分

朝チェックリスト08時迄 目的>目安時間>行動 優先>19:29>優先確認]△ 予定>19:29>イメ本日] 大事>19:29>学習01秒] 五感>19:29>音学01秒]△ 大事>19:29>Todo01秒] 共有>19:29>作品01秒] 大事>19:59>手洗喉洗] 大事>19:59>写真01枚]△ 大事>20:59>教育01秒] 五感>…

#夜チェックリスト →4点→対策:送信即下書き 作成約3分 下書約3分

夜チェックリスト19時迄 目的>目安時間>行動 五感>08:30>音学01秒] 共有>08:45>作品01秒] 大事>08:59>Todo01秒] 大事>08:59>学習01秒] 予定>08:59>イメ本日]○ 大事>11:59>IT学01秒] 作品>11:59>作品01秒]◎ 大事>12:59>IT学01秒] 大事>17:55>IT学01秒] 共有>1…

#朝チェックリスト →点→対策:送信即下書き 作成約分 下書約3分

朝チェックリスト08時迄 目的>目安時間>行動 大事>19:29>学習01秒] 五感>19:29>音学01秒]○ 大事>19:29>Todo01秒] 共有>19:29>作品01秒]★ 大事>19:59>手洗喉洗] 大事>19:59>写真01枚] 大事>20:59>教育01秒] 五感>20:59>風呂05分]○ 達成>20:59>体重測定] 大事>…

#夜チェックリスト →4点→対策:送信即下書き、優先度リスト作成と優先度リスト再確認の組込 作成約5分 下書約3分

夜チェックリスト19時迄 目的>目安時間>行動 五感>08:30>音学01秒] 大事>08:45>作品01秒] 大事>08:59>Todo01秒] 大事>08:59>学習01秒] 大事>11:59>IT学01秒] 大事>12:59>IT学01秒]○ 大事>17:55>IT学01秒] 記録>17:55>確認01秒] 達成>17:55>計画01秒] 要因>17…

#朝チェックリスト →7点→対策:送信即下書き 作成約3分 下書約×分

朝チェックリスト08時迄 目的>目安時間>行動 大事>19:29>学習01秒] 五感>19:29>音学01秒] 大事>19:29>Todo01秒] 大事>19:59>手洗喉洗] 大事>19:59>写真01枚] 大事>20:59>教育01秒] 五感>20:59>風呂05分]○ 達成>20:59>体重測定] 大事>21:29>TV0000秒] 大事>21…

#夜チェックリスト →5点→対策:送信即下書き、休日も軽くチェックリストを回す 作成約3分 下書約1分

夜チェックリスト19時迄 目的>目安時間>行動 五感>08:30>音学01秒] 大事>08:45>作品01秒] 大事>08:59>Todo01秒] 大事>08:59>学習01秒] 大事>11:59>IT学01秒]× 大事>12:59>IT学01秒]△ 大事>17:55>IT学01秒] 記録>17:55>確認01秒] 達成>17:55>計画01秒] 要因>1…