チェックリスト

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#チェックリスト 朝→21点→対策:送信即下書き、項目整理 作成約分 下書約×分

■朝チェックリスト 09時頃迄 評価基準: ☆→凄い→10点 ◎→改善→2点 ○→達成→1点 △→部分的達成→0.5点 ×→未達→0点 動作目的>目安>具体的行動 模倣手順>22:29>下書作成] 確認計画>22:29>手帳01秒] 追記計画>22:29>計画01秒] 入力作品>22:29>携帯01字] 確認Todo>22:2…

#チェックリスト 夜→4点→対策:送信即下書き、チェックリストの連続性優先 作成約15分 下書約×分

■夜チェックリスト 19時頃迄 評価基準: ☆→凄い→10点 ◎→改善→2点 ○→達成→1点 △→部分的達成→0.5点 ×→未達→0点 行動目的>目安>具体的行動 優先管理>09:29>下書作成] 優先管理>09:29>手帳01秒] 優先管理>09:29>計画01秒] 優先Todo>09:29>確認01秒] 優先Todo>09:2…

#チェックリスト 朝→62点→対策:送信即下書き 作成約3分 下書約×分

■朝チェックリスト 09時頃迄 評価基準: ☆→凄い→10点 ◎→改善→2点 ○→達成→1点 △→部分的達成→0.5点 ×→未達→0点 動作目的>目安>具体的行動 模倣手順>22:29>下書作成] 確認計画>22:29>手帳01秒] 追記計画>22:29>計画01秒] 入力作品>22:29>携帯01字] 確認Todo>22:2…

#チェックリスト 朝→62点→対策:送信即下書き 作成約3分 下書約×分

■朝チェックリスト 09時頃迄 評価基準: ☆→凄い→10点 ◎→改善→2点 ○→達成→1点 △→部分的達成→0.5点 ×→未達→0点 動作目的>目安>具体的行動 模倣手順>22:29>下書作成] 確認計画>22:29>手帳01秒] 追記計画>22:29>計画01秒] 入力作品>22:29>携帯01字] 確認Todo>22:2…

#チェックリスト 朝→26点→対策:送信即下書き 作成約5分 下書約×分

■朝チェックリスト 09時頃迄 評価基準: ☆→凄い→10点 ◎→改善→2点 ○→達成→1点 △→部分的達成→0.5点 ×→未達→0点 動作目的>目安>具体的行動 模倣手順>22:29>下書作成]× 確認計画>22:29>手帳01秒] 追記計画>22:29>計画01秒] 入力作品>22:29>携帯01字] 確認Todo>22:…

#チェックリスト 夜→7点→対策:送信即下書き 作成約3分 下書約1分

■夜チェックリスト 19時頃迄 評価基準: ☆→凄い→10点 ◎→改善→2点 ○→達成→1点 △→部分的達成→0.5点 ×→未達→0点 行動目的>目安>具体的行動 優先管理>09:29>下書作成] 優先管理>09:29>手帳01秒] 優先管理>09:29>計画01秒] 優先Todo>09:29>確認01秒] 優先Todo>09:2…

#チェックリスト 朝→40点→対策:送信即下書き 作成約3分 下書約×分

■朝チェックリスト 09時頃迄 評価基準: ☆→凄い→10点 ◎→改善→2点 ○→達成→1点 △→部分的達成→0.5点 ×→未達→0点 動作目的>目安>具体的行動 模倣手順>22:29>下書作成] 確認計画>22:29>手帳01秒] 追記計画>22:29>計画01秒] 入力作品>22:29>携帯01字] 確認Todo>22:2…

#チェックリスト 夜→14点→対策:送信即下書き、提案する 作成約3分 下書約×分

■夜チェックリスト 19時頃迄 評価基準: ☆→凄い→10点 ◎→改善→2点 ○→達成→1点 △→部分的達成→0.5点 ×→未達→0点 行動目的>目安>具体的行動 優先管理>09:29>下書作成] 優先管理>09:29>手帳01秒] 優先管理>09:29>計画01秒] 優先Todo>09:29>確認01秒] 優先Todo>09:2…

#チェックリスト 朝→点→対策:送信即下書き、環境がほぼ全て多分、どうやったら楽に出来るか考える、 作成約3分 下書約1分

■朝チェックリスト 09時頃迄 評価基準: ☆→凄い→10点 ◎→改善→2点 ○→達成→1点 △→部分的達成→0.5点 ×→未達→0点 動作目的>目安>具体的行動 模倣手順>22:29>下書作成]○ 確認計画>22:29>手帳01秒] 追記計画>22:29>計画01秒] 入力作品>22:29>携帯01字] 確認Todo>22:…

#チェックリスト 夜→11点→対策:送信即下書き、駄目元で相談する 作成約5分 下書約3分

■夜チェックリスト 19時頃迄 評価基準: ☆→凄い→10点 ◎→改善→2点 ○→達成→1点 △→部分的達成→0.5点 ×→未達→0点 行動目的>目安>具体的行動 優先管理>09:29>下書作成] 優先管理>09:29>手帳01秒] 優先管理>09:29>計画01秒] 優先Todo>09:29>確認01秒] 優先Todo>09:2…

#チェックリスト 夜→7点→対策:送信即下書き 作成約3分 下書約×分

■夜チェックリスト 19時頃迄 評価基準: ☆→凄い→10点 ◎→改善→2点 ○→達成→1点 △→部分的達成→0.5点 ×→未達→0点 行動目的>目安>具体的行動 優先管理>09:29>下書作成] 優先管理>09:29>手帳01秒]△ 優先管理>09:29>計画01秒] 優先Todo>09:29>確認01秒] 優先Todo>09:…

#チェックリスト 朝→50点→対策:送信即下書き、定時で帰る 作成約5分 下書約1分

■朝チェックリスト 09時頃迄 評価基準: ☆→凄い→10点 ◎→改善→2点 ○→達成→1点 △→部分的達成→0.5点 ×→未達→0点 動作目的>目安>具体的行動 模倣手順>22:29>下書作成]○ 確認計画>22:29>手帳01秒]○ 追記計画>22:29>計画01秒]○ 入力作品>22:29>携帯01字] 確認Todo>2…

#チェックリスト 夜→9点→対策:送信即下書き 作成約5分 下書約1分

■夜チェックリスト 19時頃迄 評価基準: ☆→凄い→10点 ◎→改善→2点 ○→達成→1点 △→部分的達成→0.5点 ×→未達→0点 行動目的>目安>具体的行動 優先管理>09:29>下書作成]○ 優先管理>09:29>手帳01秒] 優先管理>09:29>計画01秒] 優先Todo>09:29>確認01秒] 優先Todo>09:…

#チェックリスト 朝→42点→対策:送信即下書き、休憩の場所を決める 作成約3分 下書約1分

■朝チェックリスト 09時頃迄 評価基準: ☆→凄い→10点 ◎→改善→2点 ○→達成→1点 △→部分的達成→0.5点 ×→未達→0点 動作目的>目安>具体的行動 模倣手順>22:29>下書作成]× 確認計画>22:29>手帳01秒] 追記計画>22:29>計画01秒] 入力作品>22:29>携帯01字] 確認Todo>22:…

#チェックリスト 夜→16点→対策:送信即下書き、10秒だけやる 作成約3分 下書約1分

■夜チェックリスト 19時頃迄 評価基準: ☆→凄い→10点 ◎→改善→2点 ○→達成→1点 △→部分的達成→0.5点 ×→未達→0点 行動目的>目安>具体的行動 優先管理>09:29>下書作成] 優先管理>09:29>手帳01秒] 優先管理>09:29>計画01秒] 優先Todo>09:29>確認01秒] 優先Todo>09:2…

#チェックリスト 朝→35点→対策:送信即下書き 作成約3分 下書約×分

■朝チェックリスト 09時頃迄 評価基準: ☆→凄い→10点 ◎→改善→2点 ○→達成→1点 △→部分的達成→0.5点 ×→未達→0点 動作目的>目安>具体的行動 模倣手順>22:29>下書作成]× 確認計画>22:29>手帳01秒] 追記計画>22:29>計画01秒] 入力作品>22:29>携帯01字] 確認Todo>22:…

#チェックリスト 夜→27点→対策:送信即下書き 作成約3分 下書約1分

■夜チェックリスト 19時頃迄 評価基準: ☆→凄い→10点 ◎→改善→2点 ○→達成→1点 △→部分的達成→0.5点 ×→未達→0点 行動目的>目安>具体的行動 優先管理>09:29>下書作成]△ 優先管理>09:29>手帳01秒] 優先管理>09:29>計画01秒] 優先Todo>09:29>確認01秒] 優先Todo>09:…

#チェックリスト 朝→59点→対策:送信即下書き、困ったら項目化する 作成約3分 下書約1分

■朝チェックリスト 09時頃迄 評価基準: ☆→凄い→10点 ◎→改善→2点 ○→達成→1点 △→部分的達成→0.5点 ×→未達→0点 動作目的>目安>具体的行動 模倣手順>22:29>下書作成]○ 確認計画>22:29>手帳01秒]○ 追記計画>22:29>計画01秒]○ 入力作品>22:29>携帯01字] 確認Todo>2…

#チェックリスト 夜→18点→対策:送信即下書き、電車3駅でチェックリストを完了する 作成約5分 下書約×分

■夜チェックリスト 19時頃迄 評価基準: ☆→凄い→10点 ◎→改善→2点 ○→達成→1点 △→部分的達成→0.5点 ×→未達→0点 行動目的>目安>具体的行動 優先管理>09:29>下書作成]× 優先管理>09:29>手帳01秒] 優先管理>09:29>計画01秒] 優先Todo>09:29>確認01秒] 優先Todo>09:…

#チェックリスト 朝→58点→対策:送信即下書き 作成約5分 下書約1分

■朝チェックリスト 09時頃迄 評価基準: ☆→凄い→10点 ◎→改善→2点 ○→達成→1点 △→部分的達成→0.5点 ×→未達→0点 動作目的>目安>具体的行動 模倣手順>22:29>下書作成]○ 確認計画>22:29>手帳01秒] 追記計画>22:29>計画01秒] 入力作品>22:29>携帯01字] 確認Todo>22:…

#チェックリスト 夜→61点→対策:送信即下書き 作成約5分 下書約×分

■夜チェックリスト 19時頃迄 評価基準: ☆→凄い→10点 ◎→改善→2点 ○→達成→1点 △→部分的達成→0.5点 ×→未達→0点 行動目的>目安>具体的行動 優先管理>09:29>下書作成]× 優先管理>09:29>手帳01秒]△ 優先管理>09:29>計画01秒]△ 優先Todo>09:29>確認01秒]△ 優先Todo>…

#チェックリスト 朝→53点→対策:送信即下書き、環境からの抽出で批判覚悟で色々試してみる 作成約10分 下書約1分

■朝チェックリスト 09時頃迄 評価基準: ☆→凄い→10点 ◎→改善→2点 ○→達成→1点 △→部分的達成→0.5点 ×→未達→0点 動作目的>目安>具体的行動 模倣手順>22:29>下書作成]○ 確認計画>22:29>手帳01秒]○ 追記計画>22:29>計画01秒]○ 入力作品>22:29>携帯01字] 確認Todo>2…

#チェックリスト 夜→12点→対策:送信即下書き、迷ったら可逆的に捨ててみる 作成約5分 下書約1分

■夜チェックリスト 19時頃迄 評価基準: ☆→凄い→10点 ◎→改善→2点 ○→達成→1点 △→部分的達成→0.5点 ×→未達→0点 行動目的>目安>具体的行動 優先管理>09:29>下書作成]△ 優先管理>09:29>手帳01秒] 優先管理>09:29>計画01秒] 優先Todo>09:29>確認01秒] 優先Todo>09:…

#チェックリスト 朝→34点→対策:送信即下書き、簡素化 作成約10分 下書約1分

■朝チェックリスト 09時頃迄 評価基準: ☆→凄い→10点 ◎→改善→2点 ○→達成→1点 △→部分的達成→0.5点 ×→未達→0点 動作目的>目安>具体的行動 模倣手順>22:29>下書作成]△ 確認計画>22:29>手帳01秒] 追記計画>22:29>計画01秒] 入力作品>22:29>携帯01字] 確認Todo>22:…

#チェックリスト 朝→34点→対策:送信即下書き、簡素化 作成約10分 下書約1分

■朝チェックリスト 09時頃迄 評価基準: ☆→凄い→10点 ◎→改善→2点 ○→達成→1点 △→部分的達成→0.5点 ×→未達→0点 動作目的>目安>具体的行動 模倣手順>22:29>下書作成]△ 確認計画>22:29>手帳01秒] 追記計画>22:29>計画01秒] 入力作品>22:29>携帯01字] 確認Todo>22:…

#チェックリスト 夜→16点→対策:送信即下書き、環境抽出力の定量化結論はTodo達成総数だった 作成約3分 下書約×分

■夜チェックリスト 19時頃迄 評価基準: ☆→凄い→10点 ◎→改善→2点 ○→達成→1点 △→部分的達成→0.5点 ×→未達→0点 行動目的>目安>具体的行動 優先管理>09:29>下書作成] 優先管理>09:29>手帳01秒] 優先管理>09:29>計画01秒] 優先Todo>09:29>確認01秒] 優先Todo>09:2…

#チェックリスト 朝→59点→対策:送信即下書き、イレギュラー対策を都度確認項目化 作成約3分 下書約1分

■朝チェックリスト 09時頃迄 評価基準: ☆→凄い→10点 ◎→改善→2点 ○→達成→1点 △→部分的達成→0.5点 ×→未達→0点 動作目的>目安>具体的行動 模倣手順>22:29>下書作成]○ 確認計画>22:29>手帳01秒]△ 追記計画>22:29>計画01秒]△ 入力作品>22:29>携帯01字]△ 確認Todo>…

#チェックリスト →17点→対策:送信即下書き 作成約5分 下書約1分

■夜チェックリスト 19時頃迄 評価基準: ☆→凄い→10点 ◎→改善→2点 ○→達成→1点 △→部分的達成→0.5点 ×→未達→0点 行動目的>目安>具体的行動 優先管理>09:29>下書作成]○ 優先管理>09:29>手帳01秒]○ 優先管理>09:29>計画01秒]○ 優先Todo>09:29>確認01秒]△ 優先Todo>…

#チェックリスト 朝→43点→対策:送信即下書き、必要時の冷静さを点数化する、項目化する、沈黙は100点、絶対必要以外の発言は減点10点 作成約5分 下書約1分

■朝チェックリスト 09時頃迄 評価基準: ☆→凄い→10点 ◎→改善→2点 ○→達成→1点 △→部分的達成→0.5点 ×→未達→0点 動作目的>目安>具体的行動 模倣手順>22:29>下書作成]○ 確認計画>22:29>手帳01秒]× 追記計画>22:29>計画01秒]× 入力作品>22:29>携帯01字] 確認Todo>2…

#チェックリスト 夜→16点→対策:送信即下書き 作成約3分 下書約1分

■夜チェックリスト 19時頃迄 評価基準: ☆→凄い→10点 ◎→改善→2点 ○→達成→1点 △→部分的達成→0.5点 ×→未達→0点 行動目的>目安>具体的行動 優先管理>09:29>下書作成]× 優先管理>09:29>手帳01秒] 優先管理>09:29>計画01秒] 優先Todo>09:29>確認01秒] 優先Todo>09:…