力本

力になる本を紹介します

朝のチェックリスト→7点→作品を作る

朝のチェックリスト 目的→目安時間→行動 体力→21:30→筋10]× 集中→21:30→風呂]○ 体力→21:30→体重]○ 貯金→21:30→家計]× 道具→21:30→充電]○ 準備→21:30→机本]× 起床→21:30→水分]○ 体力→21:30→睡眠]△ 集中→06:30→風呂]△ 体力→06:30→体重]△ 体力→06:30→筋10]○ 貯…

夜のチェックリスト→4点→偶然で無く気分で無く、理由が説明できて再現性を持つ1点にする

夜のチェックリスト 目的→目安時間→行動 目的→18:00→計画]○ 目的→18:00→Todo]× 体力→18:00→筋10]○ 知恵→18:00→読書]× 目的→19:00→図書]× 目的→19:10→作業]× 時間→19:50→図出]× 時間→20:50→帰宅]○ 共有→20:50→発信]○ リマインダー何点→4 ○表題に改善方法を書…

昼のチェックリスト→3点→誘惑をイレギュラーと対策に分けて記録する

昼のチェックリスト 目的→目安時間→行動 時間→08:30→家計]× 目的→11:30→計画]× 時間→11:30→記録]× 時間→11:30→分類]△ 時間→11:30→日記]× 体力→11:30→筋10]○ 目的→12:00→家計]× 知恵→12:15→読書]△ 体力→12:15→昼寝]× 時間→迷→>早依頼]× 時間→迷→>早提案]× 時…

朝チェックリスト→6点→早目に動く

朝リマインダールーチン 目的→目安時間→行動 体力→21:30→筋10]× 集中→21:30→風呂]○ 体力→21:30→体重]○ 貯金→21:30→家計]× 道具→21:30→充電]○ 準備→21:30→机本]× 起床→21:30→水分]○ 体力→21:30→睡眠]△ 集中→06:30→風呂]△ 体力→06:30→体重]× 体力→06:30→筋10]×…

夜チェックリスト→1点→断ることを積み重ねる+テンプレを用意する

夜リマインダールーチン 目的→目安時間→行動 目的→18:00→計画]× 目的→18:00→Todo]× 体力→18:00→筋10]× 知恵→18:00→読書]× 目的→19:00→図書]× 目的→19:10→作業]× 時間→19:50→図出]× 時間→20:50→帰宅]○ 共有→20:50→発信]△ リマインダー何点→1 ○表題に改善方法…

昼チェックリスト→1点→明確な目標に専念する

昼リマインダールーチン 目的→目安時間→行動 時間→08:30→家計]△ 目的→11:30→計画]× 時間→11:30→記録]× 時間→11:30→分類]× 時間→11:30→日記]× 体力→11:30→筋10]× 目的→12:00→家計]× 知恵→12:15→読書]× 体力→12:15→昼寝]× 時間→迷→>早依頼]× 時間→迷→>早提案]×…

朝チェックリスト→2点→権限が有る事に専念する

朝リマインダールーチン 目的→目安時間→行動 体力→21:30→筋10]× 集中→21:30→風呂]○ 体力→21:30→体重]× 貯金→21:30→家計]× 道具→21:30→充電]× 準備→21:30→机本]× 起床→21:30→水分]× 体力→21:30→睡眠]× 集中→06:30→風呂]△ 体力→06:30→体重]× 体力→06:30→筋10]×…

夜チェックリスト→6点→良い瞬間を増やす+辛い瞬間を増やす+面倒くさい行動記録を成果ログにかなり加点して加える

夜リマインダールーチン 目的→目安時間→行動 目的→18:00→計画]○ 目的→18:00→Todo]× 体力→18:00→筋10]◎ 知恵→18:00→読書]○ 目的→19:00→図書]× 目的→19:10→作業]× 時間→19:50→図出]× 時間→20:50→帰宅]○ 共有→20:50→発信]○ リマインダー何点→6 ○表題に改善方法…

昼チェックリスト→10点→歯を磨くように計画推進行動を習慣の中に組み込む

昼リマインダールーチン 目的→目安時間→行動 時間→08:30→家計]× 目的→11:30→計画]◎ 時間→11:30→記録]○ 時間→11:30→分類]○ 時間→11:30→日記]× 体力→11:30→筋10]◎ 目的→12:00→家計]× 知恵→12:15→読書]○ 体力→12:15→昼寝]× 時間→迷→>早依頼]○ 時間→迷→>早提案]○…

引用感想約00103: 世界一やさしい 「思考法 」の本 著者 :長沢朋哉

-------------- 引用: 「考える 」ことは手段で 、その目的は 「自分の主張を決める 」こと 。 何を考えたらいいか分からない時は 、まず 、 「決めるべきことは何か ? 」と考えてみる 。 「戦略的 =目的が的確に選択されていること 。 すべての手段が 、…

朝チェックリスト→8点→紙を使って二重化する

朝リマインダールーチン 目的→目安時間→行動 体力→21:30→筋10]× 集中→21:30→風呂]○ 体力→21:30→体重]○ 貯金→21:30→家計]× 道具→21:30→充電]○ 準備→21:30→机本]× 起床→21:30→水分]○ 体力→21:30→睡眠]△ 集中→06:30→風呂]○ 体力→06:30→体重]○ 体力→06:30→筋10]×…

夜チェックリスト→3点→エクセルで二重化する

夜リマインダールーチン 目的→目安時間→行動 目的→18:00→計画]× 目的→18:00→Todo]× 体力→18:00→筋10]○ 知恵→18:00→読書]○ 目的→19:00→図書]× 目的→19:10→作業]× 時間→19:50→図出]× 時間→20:50→帰宅]○ 共有→20:50→発信]△ リマインダー何点→3 ○表題に改善方法…

引用感想00102:戦略思考コンプリ ートブック問題解決できる思考の 「 O S 」教えます 著者 河瀬誠

-------------- 引用: 戦略思考は結果がナンボ →ファクトをアクトに落とし込め 仮説 ( =仮の結論 )をいつも持ちながら 、検証を繰り返してどんどん高度化していく 「仮説検証サイクル 」が戦略思考のエンジンだ 。 論点分解 →小さく分けて解決せよ 戦略思…

昼チェックリスト→3点→チェックリストを見えるところに貼り付ける

昼リマインダールーチン 目的→目安時間→行動 時間→08:30→家計]× 目的→11:30→計画]× 時間→11:30→記録]× 時間→11:30→分類]× 時間→11:30→日記]× 体力→11:30→筋10]○ 目的→12:00→家計]× 知恵→12:15→読書]× 体力→12:15→昼寝]× 時間→迷→>早依頼]× 時間→迷→>早提案]×…

朝チェックリスト→7点→すごく簡単にする

朝リマインダールーチン 目的→目安時間→行動 体力→21:30→筋10]× 集中→21:30→風呂]○ 体力→21:30→体重]○ 貯金→21:30→家計]× 道具→21:30→充電]○ 準備→21:30→机本]× 起床→21:30→水分]× 体力→21:30→睡眠]△ 集中→06:30→風呂]○ 体力→06:30→体重]○ 体力→06:30→筋10]○…

夜チェックリスト→2点→細分化する

夜リマインダールーチン 目的→目安時間→行動 目的→18:00→計画]× 目的→18:00→Todo]× 体力→18:00→筋10]× 知恵→18:00→読書]△ 目的→19:00→図書]× 目的→19:10→作業]× 時間→19:50→図出]× 時間→20:50→帰宅]○ 共有→20:50→発信]△ リマインダー何点→2 ○表題に改善方法…

昼チェックリスト→2点→特徴に特技を組み合わせる

昼リマインダールーチン 目的→目安時間→行動 時間→08:30→家計]× 目的→11:30→計画]× 時間→11:30→記録]× 時間→11:30→分類]× 時間→11:30→日記]× 体力→11:30→筋10]× 目的→12:00→家計]× 知恵→12:15→読書]× 体力→12:15→昼寝]× 時間→迷→>早依頼]○ 時間→迷→>早提案]○…

昼チェックリスト→5点→呼吸姿勢制御のOODAを回す

昼リマインダールーチン 目的→目安時間→行動 時間→08:30→家計]× 目的→11:30→計画]× 時間→11:30→記録]○ 時間→11:30→分類]○ 時間→11:30→日記]× 体力→11:30→筋10]× 目的→12:00→家計]× 知恵→12:15→読書]○ 体力→12:15→昼寝]× 時間→迷→>早依頼]× 時間→迷→>早提案]×…

朝チェックリスト→7点→長所に賭ける

朝リマインダールーチン 目的→目安時間→行動 体力→21:30→筋10]× 集中→21:30→風呂]○ 体力→21:30→体重]○ 道具→21:30→充電]○ 準備→21:30→机本]× 起床→21:30→水分]× 体力→21:30→睡眠]○ 集中→06:30→風呂]○ 体力→06:30→体重]○ 体力→06:30→筋10]○ 貯金→06:30→家計]×…

夜チェックリスト→2点→無駄に使ってしまった時間を計測する+イレギュラーに強く簡単な計画でサボりをブロックする

夜リマインダールーチン 目的→目安時間→行動 目的→18:00→計画]× 目的→18:00→Todo]× 体力→18:00→筋10]× 知恵→18:00→読書]○ 目的→19:00→図書]× 目的→19:10→作業]× 時間→19:50→図出]× 時間→20:50→帰宅]○ 共有→20:50→発信]△ リマインダー何点→2 ○表題に改善方法…

昼チェックリスト→3→チェックリストを朝昼夜似た感じにする

昼リマインダールーチン 目的→目安時間→行動 時間→08:30→家計]× 目的→11:30→計画]× 時間→11:30→記録]○ 時間→11:30→分類]× 時間→11:30→日記]× 体力→11:30→筋10]× 目的→12:00→家計]× 体力→12:15→昼寝]○ 時間→迷→>早依頼]× 時間→迷→>早提案]× 時間→迷→>購入延]○…

朝チェックリスト→7点→めんどくさいことをする

朝リマインダールーチン 目的→目安時間→行動 体力→21:30→筋10]× 集中→21:30→風呂]○ 体力→21:30→体重]× 道具→21:30→充電]○ 準備→21:30→机本]× 起床→21:30→水分]× 体力→21:30→睡眠]○ 集中→06:30→風呂]○ 体力→06:30→体重]○ 体力→06:30→筋10]○ 貯金→06:30→家計]×…

夜チェックリスト→2点→計画(仮)を作る

夜リマインダールーチン 目的→目安時間→行動 目的→18:00→計画]× 目的→18:00→Todo]× 体力→18:00→筋10]○ 知恵→18:00→読書]× 目的→19:00→図書]× 目的→19:10→作業]× 時間→19:50→図出]× 時間→20:50→帰宅]○ 共有→20:50→発信]△ リマインダー何点→2 ○表題に改善方法…

昼チェックリスト→1点→土日にトリガーを作る→宿題

昼リマインダールーチン 目的→目安時間→行動 時間→08:30→家計]× 目的→11:30→計画]× 時間→11:30→記録]× 時間→11:30→分類]× 時間→11:30→日記]× 体力→11:30→筋10]○ 目的→12:00→家計]× 体力→12:15→昼寝]× 時間→迷→>早依頼]× 時間→迷→>早提案]× 時間→迷→>購入延]×…

夜チェックリスト→4点→お金を出す

夜リマインダールーチン 目的→目安時間→行動 目的→18:00→計画]× 目的→18:00→Todo]× 体力→18:00→筋10]○ 知恵→18:00→読書]○ 目的→19:00→図書]× 目的→19:10→作業]× 時間→19:50→図出]× 時間→20:50→帰宅]○ 共有→20:50→発信]○ リマインダー何点→4 ○表題に改善方法…

昼チェックリスト→6点→お金を操る

昼リマインダールーチン 目的→目安時間→行動 時間→08:30→家計]× 目的→11:30→計画]× 時間→11:30→記録]○ 時間→11:30→分類]○ 時間→11:30→日記]× 体力→11:30→筋10]○ 目的→12:00→家計]× 体力→12:15→昼寝]○ 時間→迷→>早依頼]× 時間→迷→>早提案]× 時間→迷→>購入延]○…

朝チェックリスト→7点→我が儘を通す

朝リマインダールーチン 目的→目安時間→行動 体力→21:30→筋10]× 集中→21:30→風呂]○ 体力→21:30→体重]○ 道具→21:30→充電]○ 準備→21:30→机本]× 起床→21:30→水分]× 体力→21:30→睡眠]○ 集中→06:30→風呂]○ 体力→06:30→体重]○ 体力→06:30→筋10]× 貯金→06:30→家計]×…

夜チェックリスト→4点→連携する

夜リマインダールーチン 目的→目安時間→行動 目的→18:00→計画]× 目的→18:00→Todo]× 体力→18:00→筋10]○ 知恵→18:00→読書]○ 目的→19:00→図書]× 目的→19:10→作業]× 時間→19:50→図出]× 時間→20:50→帰宅]○ 共有→20:50→発信]○ リマインダー何点→4 ○表題に改善方法…

昼チェックリスト→6点→壊す輪を壊す

昼リマインダールーチン 目的→目安時間→行動 時間→08:30→家計]× 目的→11:30→計画]× 時間→11:30→記録]△ 時間→11:30→分類]△ 時間→11:30→日記]△ 体力→11:30→筋10]○ 目的→12:00→家計]× 体力→12:15→昼寝]○ 時間→迷→>早依頼]× 時間→迷→>早提案]○ 時間→迷→>購入延]○…

朝チェックリスト→6点→昼寝時間を少し減らす

朝リマインダールーチン 目的→目安時間→行動 体力→21:30→筋10]× 集中→21:30→風呂]○ 体力→21:30→体重]× 道具→21:30→充電]○ 準備→21:30→机本]× 起床→21:30→水分]× 体力→21:30→睡眠]△ 集中→06:30→風呂]○ 体力→06:30→体重]○ 体力→06:30→筋10]○ 貯金→06:30→家計]×…