力本

力になる本を紹介します

#チェックリスト 読書→40点→対策:送信即下書き、 作成約30分 下書約30分 タイトル→悪魔を出し抜け

読書タイトル: 悪魔を出し抜け 引用: ○まず与えること ○得る前に与えよ ○おだてるという行為は、人間が他人を支配したいと思うときに使う最高の餌 ○リズムとは習慣の最終段階 ○目的や計画を明確にすること ○明確に生きるという原則をうまく利用している人と…

#チェックリスト 夜→10点→対策:送信即下書き、正しい遠回りをする 作成約3分 下書約×分

夜チェックリスト19時迄 獲得対象>目安>細分化行動 改善案比>08:29>過去確認] 外見調整>18:59>洗面鏡見]○ 外見管理>18:59>外見調整] 洗浄殺菌>18:59>洗面手洗] 洗浄殺菌>18:59>うがい喉] 前倒達成>18:59>申込01件] 幸福実感>18:59>仕事の快] 軽量快適>18:59>…

#チェックリスト 朝→26点→対策:送信即下書き 作成約3分 下書約×分

朝チェックリスト08時迄 獲得対象>目安>細分化行動 優先管理>19:29>優先確認] 優先管理>19:29>優先記述] 動線リハ>19:29>イメ本日]△ 動線リハ>19:29>イメ今週]△ 動線リハ>19:29>イメ今月]△ 動線リハ>19:29>イメ今年]△ 達成共有>19:29>作品01秒] 洗浄殺菌>20:…

#チェックリスト 夜→7点→対策:送信即下書き 作成約2分 下書約1分

夜チェックリスト19時迄 獲得対象>目安>細分化行動 改善案比>08:29>過去確認] 外見調整>18:59>洗面鏡見]○ 外見管理>18:59>外見調整] 洗浄殺菌>18:59>洗面手洗] 洗浄殺菌>18:59>うがい喉]△ 前倒達成>18:59>申込01件] 幸福実感>18:59>仕事の快] 軽量快適>18:59…

#チェックリスト 朝→12点→対策:送信即下書き、休みチェックリストでより良い休み 作成約3分 下書約×分

朝チェックリスト08時迄 獲得対象>目安>細分化行動 優先管理>19:29>優先確認] 優先管理>19:29>優先記述] 動線リハ>19:29>イメ本日]△ 動線リハ>19:29>イメ今週]△ 動線リハ>19:29>イメ今月]△ 動線リハ>19:29>イメ今年]△ 達成共有>19:29>作品01秒] 洗浄殺菌>20:…

#チェックリスト 夜→13点→対策:送信即下書き、着替え即手帳 作成約3分 下書約1分

夜チェックリスト19時迄 獲得対象>目安>細分化行動 改善案比>08:29>過去確認] 外見調整>18:59>洗面鏡見]○ 外見管理>18:59>外見調整]○ 洗浄殺菌>18:59>洗面手洗] 洗浄殺菌>18:59>うがい喉] 前倒達成>18:59>申込01件] 幸福実感>18:59>仕事の快] 軽量快適>18:59…

#チェックリスト 朝→26点→対策:送信即下書き、チェック途中は中断しない、休日も汎用化 作成約10分 下書約1分

朝チェックリスト08時迄 獲得対象>目安>細分化行動 優先管理>19:29>優先確認]△ 優先管理>19:29>優先記述]△ 動線リハ>19:29>イメ本日]△ 動線リハ>19:29>イメ今週]△ 動線リハ>19:29>イメ今月]△ 動線リハ>19:29>イメ今年]△ 達成共有>19:29>作品01秒] 洗浄殺菌>2…

#チェックリスト 夜→11点→対策:送信即下書き 作成約3分 下書約1分

夜チェックリスト19時迄 獲得対象>目安>細分化行動 改善案比>08:29>過去確認] 外見調整>18:59>洗面鏡見] 外見管理>18:59>外見調整] 洗浄殺菌>18:59>洗面手洗] 洗浄殺菌>18:59>うがい喉] 前倒達成>18:59>申込01件]○ 幸福実感>18:59>仕事の快] 軽量快適>18:59>…

#チェックリスト 朝→23点→対策:送信即下書き 作成約3分 下書約1分

朝チェックリスト08時迄 獲得対象>目安>細分化行動 優先管理>19:29>優先確認]△ 優先管理>19:29>優先記述]△ 動線リハ>19:29>イメ本日]○ 動線リハ>19:29>イメ今週]○ 動線リハ>19:29>イメ今月]○ 動線リハ>19:29>イメ今年]○ 達成共有>19:29>作品01秒] 洗浄殺菌>2…

#夜チェックリスト →78点→対策:送信即下書き、使いやすい手帳が大体解決する 作成約5分 下書約1分

夜チェックリスト19時迄 獲得対象>目安>細分化行動 改善案比>08:29>過去確認]○ 外見調整>18:59>洗面鏡見] 外見管理>18:59>外見調整] 洗浄殺菌>18:59>洗面手洗] 洗浄殺菌>18:59>うがい喉] 前倒達成>18:59>申込01件]◎ 幸福実感>18:59>仕事の快]○ 軽量快適>18:5…

#チェックリスト 読書共有→30点 ■残酷すぎる成功法則 9割まちがえる 「その常識 」を科学する

■本文引用 職場では 、実力より見かけがものを言う ボスの自分に対する評価を管理するほうが 、仕事での頑張りよりはるかに重要 上司を機嫌よくさせておければ 、実際の仕事ぶりはあまり重要ではない 自分が日々の行いを通して、理想のストーリーの主人公に…

#チェックリスト 朝→24点→対策:送信即下書き、力を借りる、得意な事で貢献する 作成約3分 下書約1分

朝チェックリスト08時迄 獲得対象>目安>細分化行動 優先管理>19:29>優先確認] 優先管理>19:29>優先記述] 動線リハ>19:29>イメ本日]△ 動線リハ>19:29>イメ今週]△ 動線リハ>19:29>イメ今月]△ 動線リハ>19:29>イメ今年]△ 達成共有>19:29>作品01秒] 洗浄殺菌>20:…

#チェックリスト 夜→10点→対策:送信即下書き、手帳は大体解決する 作成約3分 下書約1分

夜チェックリスト19時迄 獲得対象>目安>細分化行動 改善案比>08:29>過去確認] 外見調整>18:59>洗面鏡見]○ 外見管理>18:59>外見調整]○ 洗浄殺菌>18:59>洗面手洗] 洗浄殺菌>18:59>うがい喉] 前倒達成>18:59>申込01件] 幸福実感>18:59>仕事の快] 軽量快適>18:59…

#チェックリスト 朝→28点→対策:送信即下書き 作成約3分 下書約×分

朝チェックリスト08時迄 獲得対象>目安>細分化行動 優先管理>19:29>優先確認] 優先管理>19:29>優先記述] 動線リハ>19:29>イメ本日]△ 動線リハ>19:29>イメ今週]△ 動線リハ>19:29>イメ今月]△ 動線リハ>19:29>イメ今年]△ 高速聴学>19:29>音学01秒] 高速視学>19:…

#チェックリスト 夜→11点→対策:送信即下書き、テンプレ最適化 作成約3分 下書約1分

夜チェックリスト19時迄 獲得対象>目安>細分化行動 改善案比>08:29>過去確認]○ 外見調整>18:59>洗面鏡見] 外見管理>18:59>外見調整] 洗浄殺菌>18:59>洗面手洗] 洗浄殺菌>18:59>うがい喉] 前倒達成>18:59>申込01件] 幸福実感>18:59>仕事の快] 軽量快適>18:59>…

#チェックリスト 朝→33点→対策:送信即下書き、具体的な小目標、具体的で不可逆な小行動 作成約3分 下書約1分

朝チェックリスト08時迄 獲得対象>目安>細分化行動 優先管理>19:29>優先確認] 優先管理>19:29>優先記述] 動線リハ>19:29>イメ本日]○ 動線リハ>19:29>イメ今週]○ 動線リハ>19:29>イメ今月]○ 動線リハ>19:29>イメ今年]○ 高速聴学>19:29>音学01秒] 高速視学>19:…

#チェックリスト 夜→10点→対策:送信即下書き 作成約3分 下書約1分

夜チェックリスト19時迄 獲得対象>目安>細分化行動 改善案比>08:29>過去確認] 外見調整>18:59>洗面鏡見] 外見管理>18:59>外見調整] 洗浄殺菌>18:59>洗面手洗] 洗浄殺菌>18:59>うがい喉] 前倒達成>18:59>申込01件] 幸福実感>18:59>仕事の快]○ 軽量快適>18:59>…

#チェックリスト 朝→19点→対策:送信即下書き 作成約2分 下書約×分

朝チェックリスト08時迄 獲得対象>目安>細分化行動 優先管理>19:29>優先確認] 優先管理>19:29>優先記述] 動線リハ>19:29>イメ本日]△ 動線リハ>19:29>イメ今週]△ 動線リハ>19:29>イメ今月]△ 動線リハ>19:29>イメ今年]△ 高速聴学>19:29>音学01秒] 高速視学>19:…

#夜チェックリスト →6点→対策:送信即下書き 作成約3分 下書約1分

夜チェックリスト19時迄 獲得対象>目安>細分化行動 改善案比>08:29>過去確認] 外見調整>18:59>洗面鏡見]○ 外見管理>18:59>外見調整]○ 洗浄殺菌>18:59>洗面手洗]○ 洗浄殺菌>18:59>うがい喉] 前倒達成>18:59>申込01件] 幸福実感>18:59>仕事の快] 軽量快適>18:5…

#朝チェックリスト →11点→対策:送信即下書き、メリットを思いついては書き出す 作成約3分 下書約1分

朝チェックリスト08時迄 獲得対象>目安>細分化行動 優先管理>19:29>優先確認] 優先管理>19:29>優先記述] 動線リハ>19:29>イメ本日]△ 動線リハ>19:29>イメ今週]△ 動線リハ>19:29>イメ今月]△ 動線リハ>19:29>イメ今年]△ 高速聴学>19:29>音学01秒] 高速視学>19:…

#夜チェックリスト →10点→対策:送信即下書き、ご褒美の明文化 作成約3分 下書約1分

夜チェックリスト19時迄 獲得対象>目安>細分化行動 改善案比>08:29>過去確認] 外見調整>18:59>洗面鏡見]○ 外見管理>18:59>外見調整]○ 洗浄殺菌>18:59>洗面手洗] 洗浄殺菌>18:59>うがい喉] 前倒達成>18:59>申込01件] 幸福実感>18:59>仕事の快] 軽量快適>18:59…

#朝チェックリスト →8点→対策:送信即下書き 作成約3分 下書約×分

朝チェックリスト08時迄 獲得対象>目安>細分化行動 優先管理>19:29>優先確認] 優先管理>19:29>優先記述] 動線リハ>19:29>イメ本日]△ 動線リハ>19:29>イメ今週]△ 動線リハ>19:29>イメ今月]△ 動線リハ>19:29>イメ今年]△ 高速聴学>19:29>音学01秒] 高速視学>19:…

#朝チェックリスト →点→対策:送信即下書き 作成約分 下書約1分

朝チェックリスト08時迄 獲得対象>目安>細分化行動 優先管理>19:29>優先確認] 優先管理>19:29>優先記述] 動線リハ>19:29>イメ本日]△ 動線リハ>19:29>イメ今週]△ 動線リハ>19:29>イメ今月]△ 動線リハ>19:29>イメ今年]△ 高速聴学>19:29>音学01秒] 高速視学>19:…

#夜チェックリスト →5点→対策:送信即下書き 作成約1分 下書約×分

夜チェックリスト19時迄 獲得対象>目安>細分化行動 改善案比>08:29>過去確認] 外見調整>18:59>洗面鏡見] 外見管理>18:59>外見調整] 洗浄殺菌>18:59>洗面手洗] 洗浄殺菌>18:59>うがい喉] 前倒達成>18:59>申込01件] 幸福実感>18:59>仕事の快] 軽量快適>18:59>…

#夜チェックリスト →5点→対策:送信即下書き 作成約1分 下書約×分

夜チェックリスト19時迄 獲得対象>目安>細分化行動 改善案比>08:29>過去確認] 外見調整>18:59>洗面鏡見] 外見管理>18:59>外見調整] 洗浄殺菌>18:59>洗面手洗] 洗浄殺菌>18:59>うがい喉] 前倒達成>18:59>申込01件] 幸福実感>18:59>仕事の快] 軽量快適>18:59>…

#朝チェックリスト →10点→対策:送信即下書き 作成約3分 下書約1分

朝チェックリスト08時迄 獲得対象>目安>細分化行動 優先管理>19:29>優先確認] 優先管理>19:29>優先記述] 動線リハ>19:29>イメ本日]△ 動線リハ>19:29>イメ今週]△ 動線リハ>19:29>イメ今月]△ 動線リハ>19:29>イメ今年]△ 高速聴学>19:29>音学01秒] 高速視学>19:…

#夜チェックリスト →8点→対策:送信即下書き 作成約3分 下書約1分

夜チェックリスト19時迄 獲得対象>目安>細分化行動 改善案比>08:29>過去確認] 外見調整>18:59>洗面鏡見] 外見管理>18:59>外見調整] 洗浄殺菌>18:59>洗面手洗] 洗浄殺菌>18:59>うがい喉] 前倒達成>18:59>申込01件] 幸福実感>18:59>仕事の快]○ 軽量快適>18:59>…

#朝チェックリスト →点→対策:送信即下書き 作成約3分 下書約1分

朝チェックリスト08時迄 獲得対象>目安>細分化行動 優先管理>19:29>優先確認] 優先管理>19:29>優先記述] 動線リハ>19:29>イメ本日]△ 動線リハ>19:29>イメ今週]△ 動線リハ>19:29>イメ今月]△ 動線リハ>19:29>イメ今年]△ 高速聴学>19:29>音学01秒] 高速視学>19:…

#夜チェックリスト →点→対策:送信即下書き 作成約3分 下書約1分

夜チェックリスト19時迄 獲得対象>目安>細分化行動 改善案比>08:29>過去確認] 外見調整>18:59>洗面鏡見]○ 外見管理>18:59>外見調整]○ 洗浄殺菌>18:59>洗面手洗] 洗浄殺菌>18:59>うがい喉] 前倒達成>18:59>申込01件] 幸福実感>18:59>仕事の快] 軽量快適>18:59…

#朝チェックリスト →27点→対策:送信即下書き 作成約3分 下書約×分

朝チェックリスト08時迄 獲得対象>目安>細分化行動 優先管理>19:29>優先確認] 優先管理>19:29>優先記述] 動線リハ>19:29>イメ本日]△ 動線リハ>19:29>イメ今週]△ 動線リハ>19:29>イメ今月]△ 動線リハ>19:29>イメ今年]△ 高速聴学>19:29>音学01秒] 高速視学>19:…