夜リマインダールーチン
目的→目安時間→行動
目的→18:00→計画]×
目的→18:00→Todo]×
体力→18:00→筋10]○
知恵→18:00→読書]○
目的→19:00→図書]×
目的→19:10→作業]×
時間→19:50→図出]×
時間→20:50→帰宅]○
共有→20:50→発信]○
リマインダー何点→4
○表題に改善方法を書く
評価基準
○→達成→1点
△→遅延→0.5点
×→未達→0点
昼チェックリスト→6点→お金を操る
昼リマインダールーチン
目的→目安時間→行動
時間→08:30→家計]×
目的→11:30→計画]×
時間→11:30→記録]○
時間→11:30→分類]○
時間→11:30→日記]×
体力→11:30→筋10]○
目的→12:00→家計]×
体力→12:15→昼寝]○
時間→迷→>早依頼]×
時間→迷→>早提案]×
時間→迷→>購入延]○
共有→19:00→発信]○
リマインダー何点→6
○表題に改善方法を書く
評価基準
○→達成→1点
△→遅延→0.5点
×→未達→0点
朝チェックリスト→7点→我が儘を通す
朝リマインダールーチン
目的→目安時間→行動
体力→21:30→筋10]×
集中→21:30→風呂]○
体力→21:30→体重]○
道具→21:30→充電]○
準備→21:30→机本]×
起床→21:30→水分]×
体力→21:30→睡眠]○
集中→06:30→風呂]○
体力→06:30→体重]○
体力→06:30→筋10]×
貯金→06:30→家計]×
知恵→06:30→勉強]×
知恵→07:10→学習]×
時間→07:30→外出]△
共有→08:00→発信]△
リマインダー何点→7
Todo累積実行数→698
○表題に改善方法を書く
評価基準
○→達成→1点
△→遅延→0.5点
×→未達→0点
夜チェックリスト→4点→連携する
夜リマインダールーチン
目的→目安時間→行動
目的→18:00→計画]×
目的→18:00→Todo]×
体力→18:00→筋10]○
知恵→18:00→読書]○
目的→19:00→図書]×
目的→19:10→作業]×
時間→19:50→図出]×
時間→20:50→帰宅]○
共有→20:50→発信]○
リマインダー何点→4
○表題に改善方法を書く
評価基準
○→達成→1点
△→遅延→0.5点
×→未達→0点
昼チェックリスト→6点→壊す輪を壊す
昼リマインダールーチン
目的→目安時間→行動
時間→08:30→家計]×
目的→11:30→計画]×
時間→11:30→記録]△
時間→11:30→分類]△
時間→11:30→日記]△
体力→11:30→筋10]○
目的→12:00→家計]×
体力→12:15→昼寝]○
時間→迷→>早依頼]×
時間→迷→>早提案]○
時間→迷→>購入延]○
共有→19:00→発信]○
リマインダー何点→6
○表題に改善方法を書く
評価基準
○→達成→1点
△→遅延→0.5点
×→未達→0点
朝チェックリスト→6点→昼寝時間を少し減らす
朝リマインダールーチン
目的→目安時間→行動
体力→21:30→筋10]×
集中→21:30→風呂]○
体力→21:30→体重]×
道具→21:30→充電]○
準備→21:30→机本]×
起床→21:30→水分]×
体力→21:30→睡眠]△
集中→06:30→風呂]○
体力→06:30→体重]○
体力→06:30→筋10]○
貯金→06:30→家計]×
知恵→06:30→勉強]×
知恵→07:10→学習]×
時間→07:30→外出]△
共有→08:00→発信]△
リマインダー何点→6
Todo累積実行数→691
○表題に改善方法を書く
評価基準
○→達成→1点
△→遅延→0.5点
×→未達→0点
夜チェックリスト→2点→午前中で勝負を決める
夜リマインダールーチン
目的→目安時間→行動
目的→18:00→計画]×
目的→18:00→Todo]×
体力→18:00→筋10]×
知恵→18:00→読書]△
目的→19:00→図書]×
目的→19:10→作業]×
時間→19:50→図出]×
時間→20:50→帰宅]○
共有→20:50→発信]△
リマインダー何点→2
○表題に改善方法を書く
評価基準
○→達成→1点
△→遅延→0.5点
×→未達→0点
